Звездное меню: Ким Кардашьян, Джей Ло и Виктория Бекхэм
Все мы хотим выглядеть безупречно: светиться красотой и здоровьем, быть энергичными и полными сил, а главное, всегда помещаться в любимые джинсы.
М

ы готовы идти на любые жертвы, чтобы увидеть на весах заветную цифру и получить возможность разместить в инстаграме довольную фотографию из зала в обтягивающем фигуру костюмчике Nike. Но пресс, как известно, делается на кухне, поэтому JS провел расследование и узнал, чем питаются наши любимые звезды.

Ким Кардашьян
Вода: 1,5-2 литра в сутки.
Завтрак: скрамбл с индейкой и запеченным сыром гауда, греческий йогурт с черникой.
Перекус: половинка яблока и кусочек сыра чеддер.
Обед: бургер из индейки с томатами, маринованными огурчиками и луком.
Перекус: ванильный фраппе.
Ужин: курица, томленная с лимоном, розмарином и спаржей, 1/3 чашки дикого риса.

Джей Ло
Вода: сколько потребует организм, но целый день!
Завтрак: смузи (клубника, черника, малина, греческий йогурт, корица, мед, свежий лимонный сок, лед).
Обед: салат из капусты кале с поджаренными тыквенными семечками и луком-шалотом, заправленный оливковым маслом первого отжима, соком лимона и кесо (соус-дип из расплавленного сыра, перца чили, томатов и различных специй, распространенный в мексиканской кухне. — прим. ред.).
Перекус: небольшое яблоко.
Ужин: куриная грудка на гриле и брюссельская капуста, морская соль по вкусу.
Десерт: большое шоколадное печенье.

Виктория Бекхэм
Вода: сколько потребует организм.
Завтрак: овсяные хлопья с двумя яйцами, луком, шпинатом и авокадо. Плюс кофе и фрукты.
Обед: рататуй или овощной салат, любой суп. На десерт можно добавить фрукты.
Перекус: если в этот день запланирована тренировка, то рацион дополняют еще и блюда с цельными злаками для энергии.
Ужин: овощное пюре, суп или тушеное мясо.

Как видите, рацион звезд не состоит исключительно из воды с лимоном и сырых салатных листьев, что в очередной раз доказывает, что все мы люди и всем нам нравится вкусная еда. Главное, чтобы питание оставалось здоровым. А что подойдет именно вам?


 

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: