«Let’s start The Show! Сегодня приступаю к работе над собой. Итак 4 приема пищи за день по времени: 9:00, 12:00, 16:00, 20:00. Овощи (в том числе жёлтые помидоры), фрукты (кроме клубники), кефирчик, творог, хлеб, макароши, гречка, супчики, рыбка, сыр, авокадо, нешлифованный рис, яйца, курица, фасоль (надо попробовать ещё). По тренировкам пока Удияна (она же вакуум) и упражнения на руки и лёжа на боку. Живот не трогаю. Никакого пресса в течении 6 недель категорически. Хожу все время в корсете послеродовом (вещь очень нужная ещё в роддоме после кесарево). У меня их 2 шт: Anita и под грудь.
+100 сокращений Кегель в день. Сейчас 67 Кг. Надо 55-56.

Уже сейчас конечно понятно, что если на животе будет хоть минимум лишнего, то шрам будет виден, если плоский живот, то и ничего не будет заметно (орфография и пунктуация автора сохранена. — прим. ред.)», — рассказала Анита спустя неделю после родов.

Смотрите также: Беременная Анита Луценко в эксклюзивной съемке JS.

Читайте также:

Анита Луценко родила девочку

Джордана Брюстер стала мамой во второй раз

Ксения Собчак ждет первенца

Сохранить