У рубриці Must Follow JS знайомить вас із цікавими людьми, чий блог у соцмережах стане знахідкою з різноманітних сфер — музика, модні лайфхаки, залаштунки кіно чи театру, бізнес-кейси, спорт, психологічні практики або ж той самий aesthetic-контент.
Ірина Кондратенко (@dr.irina.kondratenko) та Тетяна Фахрутдінова (@dr.fakhrutdinova_tatiana) — лікарки-гінекологині, кандидатки медичних наук, спеціалістки у сфері гормонального балансу та anti-age медицини. Працюють із сучасними протоколами відновлення жіночого здоров’я, зокрема з біоідентичною гормональною терапією та системою Biopellet System.
Вони поєднують доказову медицину, естетику та індивідуальний підхід до кожної пацієнтки. Їхня спеціалізація — гінекологія, вагітність, гормональне здоров’я та anti-age медицина.
«Ми — Фахрутдінова Тетяна та Кондратенко Ірина — лікарі, кандидати медичних наук. Два КМН та один спільний досвід, який формувався роками. Ми — не просто сестри, ми одне ціле: про силу, стиль і медицину нового рівня».
Top Picks
Улюблений фільм або серіал
Ірина:
«Диявол носить Prada» — про характер, смак і професійний ріст. Це історія про внутрішній стрижень і вміння залишатися собою.
Тетяна:
Серіал «Анатомія Ґрей». Любимо його за глибину і чесність. Це історія не тільки про медицину, а про вибір і відповідальність.
Улюблена книга
Ірина:
«Атомні звички» Джеймса Кліра — про силу маленьких рішень, які формують великі результати.
Тетяна:
«Атлант розправив плечі» Айн Ренд — про внутрішню опору, силу характеру і вміння йти своїм шляхом.
Улюблені треки
Ірина:
1. Beyoncé — Halo.
2. Rihanna — Diamonds.
3. The Weeknd — Earned It.
4. Lana Del Rey — Young and Beautiful.
5. Dua Lipa — Levitating.
Тетяна:
1. Beyoncé — Halo.
2. Adele — Skyfall.
3. Eminem — Lose Yourself.
4. The Weeknd — Blinding Lights.
Style Musts
Улюблені бренди
Ірина:
1. Chanel.
2. Saint Laurent.
3. Dior.
Тетяна:
1. Chanel.
2. Dior.
3. Saint Laurent.
Продукти-фаворити для догляду
1. Valmont Prime Renewing Pack.
2. iS Clinical Active Serum.
3. Medicube.
Travel & Places
Улюблені місця у світі
Ірина:
1. Париж — про естетику, натхнення і стиль.
2. Мальдіви — повне перезавантаження і тиша.
3. Дубай — енергія розвитку та сучасність.
Тетяна:
1. Париж — натхнення та естетика.
2. Мальдіви — легкість, перезавантаження і тиша.
3. Київ — наше місце сили.
Улюблений заклад в Україні
Ірина:
Ресторан морепродуктів Catch — за атмосферу, кухню і рівень сервісу.
Тетяна:
Ресторан сучасної азійської кухні BAO Modern Chinese Cuisine. Ми обираємо його за атмосферу, рівень і деталі.
Career & Private Life
Досягнення у професійному та особистому житті
Ми — лікарки, акушери-гінекологи, обидві кандидатки медичних наук, і разом маємо один спільний досвід — понад 17 років у медицині.
Наше головне професійне досягнення — це довіра наших пацієнток і тисячі історій, де ми були поруч у найважливіші моменти: від планування до народження дитини.
Особисто для нас досягнення — це зберегти баланс між професією і життям, залишатися жінками, які надихають, розвиваються і підтримують одна одну. Ми не просто колеги, ми система підтримки одна для одної.
Ваш кумир
У нас немає одного кумира. Нас надихають сильні, реалізовані жінки, які не бояться бути собою, розвиватися і змінювати правила гри.
Але якщо чесно, з часом ми стали кумирами одна для одної, бо бачимо щоденну силу, ріст і витримку поруч.
Цінності у стосунках
Для нас важливі:
• повага;
• чесність;
• підтримка;
• довіра;
• свобода бути собою.
І ще вміння бути поруч не тільки в легкі моменти, а й тоді, коли складно. Саме це і створює справжній зв’язок.
Daily Inspiration
Що вас надихає?
Ірина:
Сильні жінки, сучасна медицина, подорожі та естетика життя.
Тетяна:
Нас надихають люди й результати. Ми цінуємо жінок, які обирають себе і змінюють своє життя.
Улюблений ранковий або вечірній ритуал
Ірина:
Ранок — турбота про себе і чітке планування дня.
Вечір — відновлення, спорт або тиша без інформаційного шуму.
Тетяна:
Наш ранок — це фокус і тиша перед динамікою.
Наш вечір — це пауза і відновлення ресурсу.
Факт, що здивує читачів
Ірина:
Ми мислимо як лікарі навіть у повсякденному житті — аналізуємо звички, стан організму і спосіб життя через призму гормонального балансу.
Тетяна:
Ми настільки синхронні, що часто думаємо однаково й ухвалюємо рішення без зайвих слів. Це про досвід і єдину систему.
Улюблена цитата або правило, яким керуєтеся по життю
Ірина:
«Якість життя — це результат системних рішень, а не випадковостей».
Тетяна:
«Два КМН. Один рівень. Одна енергія».
Чим цікавий ваш блог в інстаграмі?
Ірина:
Це простір, де медицина стає зрозумілою. Ми говоримо про складні гормональні процеси простою мовою, показуємо реальні кейси та ділимося сучасними рішеннями для якості життя жінки.
Поєднання експертності, стилю і реального життя лікаря. Ми показуємо залаштунки медицини, результати роботи та тренди в anti-age напрямку.
Тетяна:
Ми створили простір, де експертність зустрічається з естетикою життя. Ми говоримо про складне просто, показуємо залаштунки й ділимося тим, що працює в реальності. І головне — ми транслюємо єдину енергію, яка відчувається.
Must Follow → @dr.irina.kondratenko & @dr.fakhrutdinova_tatiana
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: