Ирина Кравченко

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Все просто – есть можно все что нравится – но в небольших количествах, не переедать. Хотя, если человек постоянно сидит на полуфабрикатах и "готовой еде" – то это может и не помочь. И не есть после…9 вечера или за 3 часа до сна.

2. Табу в еде?

Мне бы надо сказать – "не ем" – но я только могу сказать – "Стараюсь не есть – сахар и хлебные изделия".

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Спортзал, растяжка, разминка, медитация.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Выпечка – ради нее готова на все.Так же любые блюда из картошки.

Элла Кандыба

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Нет, спасибо природе.

2. Табу в еде?

Руккола

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Чтобы держать себя в идеальной форме, нужен спорт. Я лично занимаюсь боксом и хожу в тренажерный зал. Если я чувствую лишний вес, то мне хватает два дня, чтоб вернуть себя в форму.Просто посидеть на овощах и вареной курице, а также не кушать после 18.00.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Очень люблю утку "по-пекински", жареную картошку – пожертвую любым своим временем.

Антонина Васильченко

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Особых секретов нет, просто занимаюсь спортом. Единственное, стараюсь ограничивать сладкое и мучное.

2. Табу в еде?

Газированная вода, чипсы, сухарики и т. п.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Стараюсь регулярно заниматься спортом. Раньше ходила на легкую атлетику, сейчас же, по возможности, хожу в зал.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Люблю украинскую и итальянскую кухни. Например, домашний борщ или лазанья. Из сладкого – люблю домашний торт "Наполеон". Я спокойно отношусь к еде и мне жертовать ничем не приходится.

Соломия Згода

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Честно говоря, выпечку и колбасы я не люблю. Но среди всего этого изобилия есть очень вкусный и полезный продукт – яйца. В них вы найдете необходимый и "полезный" жир для фигуры. А секрет стройности очень прост, главное – не переборщить и держать в своей голове тот образ "секси-бикини" к которому вы уже готовитесь не первый месяц. Я думаю, что любительницам сладкого и хорошенько покушать можно побаловать себя, но все должно быть в меру!

2. Табу в еде?

Честно говоря, я еще не видела ни одну модель с такими вот "табу". Мы едим все, что хочется в небольших количествах и наслаждаемся жизнью без диет и плохого настроения. Есть некоторые продукты от которых я просто зависима и с ними надо поаккуратней, например: мороженое, черный шоколад или поп-корн. Самое главное это не переедать, а если уж не удержался, то +50 приседаний для очиститки совести.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Чтобы выглядеть на все 100% главное – правильно питаться и заниматься спортом, сон тоже играет важную роль. Я занимаюсь спортом каждый день.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Любимых блюд два – это мороженое и чизкейк. С чизкейком проще совладать, я ем его только в Праге. Я считаю его самым вкусным именно там.Для мороженого у меня отведен особый день – суббота. Моя сладкая суббота. Ради мороженого я готова на все!

Алла Григорьева

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Активный образ жизни, больше воды, правильное и здоровое питание. Разгрузочные дни раз в 10 дней на соках. И не переедать!

2. Табу в еде?

Табу fast food, майонез, фритюр.С детства родители заложили привычку к здоровому питанию. Утро начиналось всегда со стакана теплой воды с медом, потом через 30 мин уже можно завтракать – овсянка с сухофруктами. Никогда не помню чтобы нас с сестрой родители кормили чем то супер-жирным и зажаренным.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Регулярно тренируюсь, делаю массажи, стараюсь питаться регулярно и правильно. Занимаюсь Бикрам йогой, пробежками на свежем воздухе, боксом и балетом.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Мое пристрастие – это сладкое. Если очень хочу безе или Киевский торт, то кушаю его, а потом просто немножко больше кардио.На самом деле во всем должен быть правильный баланс.

Надя Шаповал

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Я постоянно в спортзале. Раза четыре в неделю. Кардионагрузки и функциональные тренировки с тренером. Хожу в бассейн и в сауну раз в неделю.

2. Табу в еде?

Не ем хлеб, пасту, сыр, сливочные соусы, картошку, свинину. Также не ем все, что сильно жарили. И вообще не ем сладкого уже три года.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Хожу в зал. Кстати, про детокс-дни на соках – это очень вредно, хоть и популярно среди моделей. Любой фрэш после того, как постоит полчаса можно выбрасывать. А в таких программах, тебе утром пять банок привозят и можешь смело травиться.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Люблю тяхан – японский рис. Его немного припускают на огне. Люблю его есть, но потом отрабатываю в зале. Иногда могу съесть ночью что-то, если я была на вечеринке. Но потом тоже иду в зал убивать себя за такой проступок

Александра Олейник

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Никаких секретов стройности у меня нет, кто знает меня давно, тот помнит, что я была разной «стройности». Когда работала – худой, когда закончила с модельным бизнесом, расслабилась и была дамой с формами.Потом все само собой стало на место, видимо организм перестал накапливать в страхе, что я опять вернусь на работу.

2. Табу в еде?

Я не ем красное мясо, с детства, просто не люблю.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

После рождения ребенка пришлось быстренько взяться за ум и перестать уплетать жареную картошку днем и ночью. Я стала заниматься спортом регулярно, отказалась от жаренной и жирной пищи, сократила до минимума мучное, забыла про кока-колу. Сейчас я на размер меньше, чем до беременности.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

У меня есть огромный плюс – я не сладкоежка. Торты и пирожные – это не про меня. Но ем много: люблю японскую, китайскую, тайскую и пасту/пиццу тоже никто не отменял, но стараюсь не злоупотреблять.

Кристина Буряк

1. Есть ли у тебя какие-то секреты стройности?

Последнее время не ограничиваю себя в еде, главное не переедать. Считаю, что все что с нами не происходит – идет с головы. Поэтому частое изнурение голодом (диетами) к добру не приводят, только к сбою всего организма.

2. Табу в еде?

Табу только на жирную и не натуральную пищу.

3. Как ты поддерживаешь хорошую форму?

Хороший ритм и занятость, предпочитаю пешие прогулки.

4. Любимые блюда и чем ты готова пожертвовать, чтобы их съесть?

Так как и говорила: все идет с головы. Когда пару лет назад шла на эти жертвы – мой вес был на 5кг больше чем сейчас, в данный момент ни чем не жертвую, разве что свободным временем на приготовление. Хороший метаболизм – залог успеха.