Цього разу зазирнули до холодильника фітнес-тренерки Аніти Луценко, яка розповіла JS про улюблені продукти зі свого щоденного раціону.
Яйця
Яйця у будь-якому вигляді: яєчня, варені, пашот, омлет. У яєць є два моменти. По-перше, уже визнано, що на них даремно «наїжджали» в 90-х, їх можна їсти стільки, скільки хочеться. По-друге, важливо пам’ятати, що жовток — це жир, тому два цілих яйця і один білок 2-3 рази на тиждень — чудово.
Помідори
Жити без них не можу. Будь-який салат їм обов’язково з помідорами. Люблю великі рожеві та жовті, адже в них багато води, а це плюс до водного балансу за день. Не з чистої води, а ще й із продуктів.
Олія з гарбузового насіння
Якщо помідори полити цією олією — тримайте мене. Трішки йодованої солі — і я щаслива. Цей смак заміняє всі заправки. Та й взагалі, будь-які продукти з нею «вау».
Макарони
Макарони — мій улюблений денний продукт і мій топ перед пробіжкою. Швидкість бігу за годину опісля максимально висока. Люблю бантики, черепашки та спагеті з томатною заправкою і базиліком.
Солоні огірки
Солоні огірки — це коли хочеться чогось і побільше. Маленький солоний огірочок або навіть п’ять ідеально підходять для того, щоб вгамувати мого голодного емоційного звіра.
Повідомити про помилку
Текст, який буде надіслано нашим редакторам: