День із чемпіоном: Ілля Кваша — Аквамен в українському спорті

Багаторазовий чемпіон Європи та світу зі стрибків у воду та бронзовий призер Олімпійських ігор про свою формулу успіху, важливість режиму та любов до стейків з картоплею фрі.

Розкажіть про свій спортивний шлях та найзначущі для вас досягнення? Що відчували, коли отримували олімпійську медаль?

Мій спортивний шлях почався у віці 8 років. Вже досить дорослою дитиною я потрапив у стрибки у воду (зазвичай діти приходять у 5-6 років). Перший Чемпіонат України я виграв у віці 10 років. Це була одна із найголовніших моїх перемог.

А згодом були яскраві й довгоочікувані перемоги на юнацьких чемпіонатах Європи та світу.

Однією із найбільш важливих і складних перемог для мене стало перше «золото» дорослого Чемпіонату Європи, за яке я «бився» з розбитими і заклеєними медичним клеєм руками, адже за 3 дні до початку турніру я сильно вдарився руками об трамплін, розбив ліву кисть і втратив 4 нігтя.

Але найголовнішу медаль у своїй кар'єрі я здобув на Олімпійських іграх 2008 у Пекіні, де посів третє місце.

Почуття, які відчував тоді, пам’ятаю й досі. Це були сльози радості на очах, почуття гордості за країну, гордість, що я тут, це мій шлях, це той момент, коли всі поразки були не дарма. Що в один день ти зібрав усі ті емоції й помилки, що були до, та обернув їх на одну велику перемогу.

Чому обрали саме стрибки у воду?

Стрибки у воду були абсолютно новим видом спорту в моєму рідному місті Миколаєві  в ті часи, і мене запросили в секцію. Я спробував і відразу зрозумів, що тут потрібна наполеглива праця, робота над своїми страхами та емоціями, а значить, мені точно сюди.

Поразки трапляються в житті кожного спортсмена. Розкажіть про найбільші та чому вони вас навчили?

Без поразок не буває перемог. У мене вони, звісно, теж були. Особливо складно мені було, коли у віці 19 років я потрапив у дорослий спорт і відразу всім програв. Це був зовсім інший рівень.

Тоді я зрозумів, що потрібно бути на голову вище всіх за рівнем підготовки.

Ніколи не здаватися і йти вперед до своєї мрії, навіть якщо зараз твої суперники сильніше.

total look ARMANI EXCHANGE (intertop.ua)

Як проходить ваш звичайний день?

Зараз дні проходять по-різному. Намагаюся все і скрізь встигнути. Ну і, звісно, приділяти якнайбільше часу родині.

Наскільки важливий режим у житті чемпіона? Скільки разів на тиждень займаєтесь спортом?

Для чемпіона режим – це все!

Без нього результату не буде: ти повинен знати, чого хочеш від життя, і йти до своєї мети.

Кожна хвилина розписана. Зараз я спортом займаюся 3-4 рази на тиждень, для підтримки фізичної форми.

Який ваш улюблений вид спорту задля задоволення?

Дуже подобається плавання і бокс. Останнім часом захопився цими видами спорту.

Талант/бажання/важка праця: яке співвідношення у вашій історії успіху?

У моїй історії успіху співвідношення «талант / бажання / важка праця» було таким «10% / 45% / 45%».

Розкажіть про свою систему харчування. Чи є обмеження або обов’язкові продукти?

Особливої системи харчування у мене немає. Головне правило: спалювати більше калорій, ніж вживаєш.

Штани ARMANI EXCHANGE (intertop.ua)

Що, окрім спорту, вас надихає? Якщо б не спорт, то що..?

Окрім спорту, мене надихають історії успішних людей, які в різних сферах життя, незважаючи ні на що, досягли максимального результату і вийшли на новий рівень та діляться з навколишнім світом своїм досвідом, мотивацією.

Якби не спорт, то, можливо, я б став артистом.

У дитинстві відвідував уроки гри на акордеоні, любив виступати на сцені, співати. Загалом моя творча особистість могла б реалізуватися.

 

Ілля з дружиною Ілоною та донькою Іліаною (total look Іллі від MARC O’POLO, intertop.ua)

Ваш улюблений формат відпочинку? Поділіться лайфхаком, як обнулитися та перезавантажитися після змагань?

Відпочивати люблю по-різному. Все залежить від конкретного моменту і часу. Іноді це активний відпочинок (квадрацикли, картинги, рафтинг), а іноді просто перегляд фільм вдома в сімейному колі. Влітку плануємо навчитися віндсерфінгу і кайтсерфінгу.

Після змагань краще максимально відволіктися від них, забути, що вони взагалі були, переключити свою увагу на щось інше.

А наступного дня, на свіжу голову, влаштувати «розбір польотів».

Ким із українських спортсменів захоплюєтесь найбільше? За кого вболіваєте?

Виділити когось одного із наших топових атлетів дуже важко. У нас багато талановитих і працьовитих спортсменів. Мене захоплююся Ольгою Харлан, Дар’єю Білодід, Олегом Верняєвим, Жаном Беленюком, Ольгою Саладухою, Наталією Добринською, Юлією Левченко та Анною Різатдіновою.

Можу ще довго продовжувати, адже всі вони – гордість країни.

Словом, вболіваю за всю Олімпійську збірну! Стежу і радію успіхам наших хлопців та дівчат!

Чи є у вас guilty pleasures (улюблена, проте не дуже корисна страва/шкідливі звички тощо)?

Звісно є. Я люблю ось таке поєднання стейк + смажена картопля. Іноді можу дозволити собі випити невелику дозу алкоголю, адже всі ми люди.

total look ARMANI EXCHANGE (intertop.ua)

Ваша небанальна порада/настанова майбутнім чемпіонам. Що б порадили собі на початку своєї спортивної кар’єри?

Йти туди, де всі навколо сильніші та вищі за тебе, аби в один момент стати людиною, яка буде сильним і успішним та навіть непереможним. Створювати собі максимально різні умови, щоб ставити максимально різні цілі.

Формула успіху дуже проста: мрія + працьовитість + трохи таланту.

Собі на початку кар’єри я б порадив ще більше працювати, але не забувати про відпочинок. Працювати зі своїми думками.

Ілля Кваша на відкритті своєї іменної зірки на столичній «Площі зірок» біля ТРЦ Gulliver

Наталія Добринська, Ілля Кваша, Ольга Саладуха


Образи Іллі: MARC O’POLO, ARMANI EXCHANGE (intertop.ua)

Фотограф: Вероніка Монакова

Дякуємо за надані локації для зйомки: Goodwine, спортивний центр Ліко 

Написать комментарий

Такий e-mail вже зареєстровано. Скористуйтеся формою входу або введіть інший.

Ви вказали некоректні логін або пароль

Sorry that something went wrong, repeat again!

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: