Тренд на здоровий спосіб життя досяг свого піку, але разом із тим більшість його адептів перетворилися на заручників жорсткого режиму та всіляких обмежень. На щастя, з’явився клуб Smartass і змінив наше життя назавжди. Його без перебільшень геніальна концепція «SОЖ» («Smartass образ жизни») дозволяє бути здоровим, веселим і насолоджуватися усіма радощами життя в компанії однодумців. Що це таке і як воно працює – у нашому спортивно-позитивному спецпроєкті.

Катерина Кузьменко

співзасновниця та ідейна натхненниця Smartass

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Ми у Smartass давно використовуємо абревіатуру «SОЖ» («Smartass образ жизни»). Це коли ви із задоволенням займаєтесь спортом, слідкуєте за харчуванням і можете дозволити собі випити келих вина з друзями. У мене є кілька знайомих, які ведуть виключно здоровий спосіб життя. З ними невесело, адже коли людина на чомусь зациклена, вона створює ауру напруги навколо себе. Є й інші знайомі, які, навпаки, занадто розслаблені й страждають через зайву вагу та відсутність руху.

Моєї формули легко дотримуватися в Smartass Kitchen & Bar, де всі страви та напої готуються без білого цукру та рафінованих продуктів. Те ж саме стосується бару. У нас широкий вибір органічних вин і авторських коктейлів.

Спорт — задоволення чи необхідність?

100% задоволення! Сьогодні, наприклад, була на ранковому тренуванні Games, там грала запальна мелодія The White Stripes — Seven Nation Army. Тренер увімкнула режим рудо-синього світла, я штовхала пліобокс, здавалося, ніби я в кліпі. Кач неймовірний!

 

Дмитро Дубілет

міністр Кабінету міністрів, співзасновник Smartass

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Останнім часом не дуже вдається зберігати баланс через нову посаду. І якщо під розвагами розуміти мою роботу, то наразі вона переважає. Займаюсь спортом тоді, коли можу, а не коли це потрібно.

Але я працюю над тим, щоб змінити це співвідношення.

Чому саме Smartass? 

Мені друзі казали, що це дуже класний клуб (сміється). Smartass — чи не єдине місце, де ти можеш займатися спортом і отримувати від цього задоволення.

Алла Григор’єва

модель

Спорт — задоволення чи необхідність?

Спорт — це і задоволення, і необхідність! Задоволення, оскільки відбувається стимуляція гормонів: дофаміну, ендорфіну та серотоніну, які в народі називають гормонами щастя. А необхідність, тому що правильний спорт і фізичне навантаження вирішують купу проблем і завдань, пов’язаних зі здоров’ям.

Про «відпрацювання», якщо дозволили собі зайвого/шкідливого

Оскільки я намагаюся займатися систематично, то мені й відпрацьовувати не доводиться: через це організм має хороший обмін речовин. У мене збалансоване харчування, але якщо я хочу дозволити собі щось не зовсім корисне, то я не думаю про те, куди і в які місця відкладеться цей продукт. У той момент для мене це задоволення – отримала його і забула!

Олег Гороховський

співзасновник monobank, співзасновник Smartass

Про «відпрацювання», якщо дозволили собі зайвого/шкідливого

Я відпрацьовую, але здебільшого інтелектуально. Головний вид активності, який спалює найбільше калорій, — це інтелектуальна робота. Якщо я дозволив собі зайвого, то наступного дня я інтенсивно працюю розумом.

Чому саме Smartass?

Наскільки мені відомо, Smartass — не про «розумну дупу» (сміється). Це спорт-клуб для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя і водночас отримувати задоволення.

Кароліна Ашіон

телеведуча

Про «відпрацювання», якщо дозволили собі зайвого/шкідливого

О, так, я відпрацьовую! В мережі купа мотивуючих відео! В них багато лайки, але це прекрасний стимул підняти свою дупу і пітніти, пітніти, пітніти…

Чому саме Smartass?

Бо в ньому є якась правильна енергія. І мені подобаються цінності його власників. Це не просто про спорт – це ще й про нові спортивні (і не тільки) сенси.

Андрій Федорів

підприємець і маркетолог

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

40% мого життя — веселе, а решта — здорове.

Про спортивний графік 

Зараз я трішки взявся за розум. Якщо йдеться про активні тренування, то приблизно тричі на тиждень, якщо про різні види активностей, то більше. Я починаючий «зожник».

Анна Ганопольська

керуюча партнерка JetSetter.ua 

Про ставлення до алкоголю та розваг

Я ж справжній «світський хронік»! І не лише за покликанням, але й за культурою споживання алкогольних напоїв.

Іноді влаштовую детокс: наприклад, після бурхливих новорічних свят утримувалась понад місяць без жодних ознак абстинентного синдрому. А нещодавно знову повернулася до улюбленого вина, адже, окрім того, що воно рятує від не дуже цікавих заходів, ще й від коронавірусу захищає.

 

Спорт — задоволення чи необхідність?

Спорт – своєрідний відпочинок, концентрація на механічних рухах та відчуттях у м’язах неабияк розвантажують голову. Окрема пристрасть – танці.  Ритм, музика, грація, гра, посмішка, мммм… Просто зараз подзвонила своєму партнеру та призначила заняття.

Михайло Рогальський

співзасновник monobank,  співзасновник Smartass

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Я намагаюся збалансовано підходити і до тренувань, і до розваг. Я рідко коли гуляю два вечори поспіль. Після активної «гульки» мене мучить совість, тож наступного тижня я активніше займаюсь. А більше, звичайно, спорту, бо це ж інтерв’ю (сміється).

Спорт — задоволення чи необхідність?

Це необхідність. Я не увійшов у дзен, щоб отримувати від нього задоволення.

Вікторія Тігіпко

засновниця та керуюча партнерка венчурного фонду TA Ventures, засновниця закритого клубу приватних інвесторів iClub, співзасновниця ком’юніті для жінок-керівників в IT і tech-бізнесі WTECH

Про спортивний графік 

Коли не подорожую, то щодня. Але якщо я не посплю 7 годин, у спортзал не побіжу. Повноцінний сон у пріоритеті.

Чому саме Smartass?

Мені подобаються люди, які створили Smartass: у них правильні цінності. Вони не просто розповідають, а й самі цим займаються. Тому їхня діяльність більше нагадує культуру, ніж просто бізнес.

Юрій Голик

радник прем’єр-міністра, співзасновник Smartass

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Спорт щоранку, крім неділі, а з алкоголю — лише якісне червоне або біле вино. Спорту в житті — дуже багато, алкоголю — дуже мало. Чим більше тренуєшся, тим фізично менше ти можеш вживати спиртне. Воно стає бридким.

Про спортивний графік 

Від 5 до 10 км бігу й 1-2 км плавання щодня, крім неділі.

Аліса Купер

засновниця кулінарної школи «Сковорода»

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Хто сказав, що у мене нездорові розваги (сміється)? Справа в тому, що у будь-якій класній і ефективній системі є маленьке місце на «побешкетувати». Якщо ми не можемо дозволити собі бешкетування, то перетворюємося на складних дорослих. Графіки, тайм-менеджменти, дедлайни… А де ж заповітне «юхууу»?

Про «відпрацювання», якщо дозволили собі зайвого/шкідливого

Я нічого собі не забороняю. Не можна ні сварити, ні карати себе за їжу.

Загалом вважаю, що їжа, яку ми готуємо вдома, — це наш кайф, наші родинні традиції. Ми збираємося за столом, щоб, насамперед, поспілкуватися. А готуємо ЛИШЕ із задоволенням, адже їжа — це легкий спосіб сказати близьким, що любиш їх.

Віктор Глущенко

директор Smartass

 

Про співвідношення здорового способу життя і не дуже здорових розваг 

Ми винайшли «SОЖ», тож дотримуватися здорового співвідношення легко! Я не прагну стати здоровенним конем, щоб біцепс рвав рукав сорочки, а просто хочу добре виглядати. Не збираюся випивати всі запаси просекко в нашому ресторані, а просто хочу кілька келихів для гарного настрою на вечірці. 50 на 50. Все в балансі!

 

Чому саме Smartass?

Достатньо сходити на кілька тренувань в Smartass, щоб зрозуміти, що ви взагалі до цього не жили, а не просто не знали, якими можуть бути тренування.

Я знаю, про що говорю, адже ми з Катериною регулярно ходимо по інших клубах, щоб тримати руку на пульсі. Загальна атмосфера у нас відрізняється разюче. І тренери вищі на голову.

 

---

 

Photo: Олена Котик 

MUH: Христина Каліфіцька

Style: Ірина Козак 

Придбати худі та футболки з капсульної колекції Smartass, як у героїв зйомки, можна на рецепції клубу (Київ, Жилянська, 41А) або в Інстаграм-акаунті Smartass.