Вагітна Санта Дімопулос про вагу, УЗД, спорт та догляд за тілом
До пологів залишилося ще декілька тижнів!
В

ласниця компанії Wellnessbar Санта Дімопулос народжуватиме за декілька тижнів, ну а поки вона подорожує, насолоджується краєвидами Монако та публікує світлини з нової фотосесії, жартуючи: «Фотосесія у 37 тижнів — це як усвідомлене самогубство». 

Окрім цього, вона ділиться емоціями та власними рецептами догляду за тілом під час вагітності. Зберігаємо в нотатки!

Про набрану вагу, УЗД та настрій 

#35тижніввагітності. Розумію, що багатьох дратує ця тема щодо пологів і дітей, але зараз мій #вагітниймозок відмовляється робити інші пости. Вибачте. +19 кг, вже складно довго стояти, ходити, лежати. Спека нестерпна, ноги набрякають, стегна затікають, лобкова кістка болить, дитина активна — регулярно гамселить по ребрах (уявляю смузі з внутрішніх органів) І дивна річ, незважаючи на це, настрій прекрасний. Сьогодні була на останньому за цю вагітність УЗД — вага вже 2-2.200, голівкою вниз (вже давно як) і ноги довгі, що не може не радувати».

Про вітаміни

«В першу чергу хочу сказати, що вітаміни кожній вагітній має окремо прописувати лікар і тільки він! Я пишу тільки про власний досвід. Всі ми різні, як і наші потреби, не забувайте про це. До вагітності я приймала Омегу і внутрішньовенні крапельниці у wellnessbar для імунітету (WellImmune), сяйва шкіри і здоров’я волосся (WellGlow), детокс, енергія (WellEnergy і WellFit). Коли дізналася про вагітність, пішла до декількох лікарів, і всі вони порадили різні комплекси».


Отже, в першому триместрі я пила фолієву кислоту і залізо, які мені передали з Ізраїлю. З другого триместру я п’ю Femibion, Магнерот, Гіно-Тардиферон (був низький рівень заліза) і американські мультивітаміни Vitamin Code Raw Prenatal. Також лікар прописала Хофітол (застій жовчі), але п’ю я його час від часу. Ні, це не багато».

Догляд за шкірою

«Варто зволожувати шкіру маслами і живильними кремами. Я використовую засоби від Elemis (масло проти розтяжок, зволожуючий і тонізуючий крем) і St.Barth (кокосове масло, крем для тіла з ваніллю) та роблю лімфодренажний масаж. Він виводить зайву рідину, знімає набряки і втому. Я намагалася робити всю вагітність ручний і айкун (протипоказань для вагітних немає). Не варто забувати й про пілінги».

Водний баланс

«Необхідно пити багато води. Порада актуальна завжди, особливо влітку. Більше п’єш — менше з’їж».


Спорт

«Мені сподобалися онлайн-тренування для вагітних відомого тренера Трейсі Андерсон. Тренуватись варто без навантажень на спину, поперек і суглоби. Коли носиш на собі близько 20 зайвих кілограмів, останнє, про що можеш думати, — це заняття спортом. Але в басейні (або будь-якому іншому водоймищі) ви важите всього одну десяту того, що на суші. Тому вправи у воді для вагітних можуть стати справжнім порятунком».

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: