ещодавно Регіна Тодоренко розповідала про перші місяці своєї вагітності в рамках #ВагітногоМарафона. Але на цьому не зупинилася й продовжує ділитися з фанами цікавими фактами, зокрема, про харчування, перельоти та Каннський кінофестиваль.

Про їжу

«Окремим пунктом мені хочеться розповісти про своє харчування під час вагітності. Багато дівчат в цей період сідають на дієту, а я ж, як і раніше, сиділа на єдиній дієті — на хлібній! Всю вагітність мені хотілося якихось смачних круасанів, булок, білого хліба з маслом та хліба з хлібом! На зйомках в Італії я їла місцеву піцу, плакала і просила: «Будь ласка, можна ще?». За фактом, це був просто шматок булки з томатним соусом та слайсами ковбаси й сиру, а я їла та плакала від божественного смаку».

«Я їла дуже багато, незважаючи на токсикоз, який під час прийому їжі проходив. Але в якийсь момент я абсолютно перестала їсти м’ясо. Хоча по життю я — м’ясоїд і навіть часто жартую, що за час подорожей з’їла весь зоопарк, але під час вагітності від м’яса мене відвернуло. Я не могла дивитися ні на курку, ні на індичку, яку так люблю, замість цього я їла салати та морепродукти. Одного разу мені так захотілося раків, що я замовила додому 2,5 кг і сама з’їла їх. І мені весь час хотілося екзотичних фруктів. Наприклад, кавун в середині квітня. Але де його візьмеш? Так що моя «вагітна дієта» полягала в основному з хліба й картоплі, якими я могла харчуватися день і ніч. Мабуть тому я і набрала ці «чудові» 18кг».

Про третій місяць та перельоти

«Знаю, знаю, перельоти, звичайно ж, небезпечні, і майбутнім мамам необхідно рахуватись зі своїм становищем та бути обережними. Так сталося, що в першому триместрі я досить багато і часто літала, але не тому, що я така кар’єристка або божевільна, просто люблю свою роботу. Перш ніж сісти в літак і помчати на Каннський кінофестиваль, я проконсультувалася з лікарем, який повідомив, що медики не радять цього робити, але, якщо не далеко та не дуже часто, і дозволяє стан вагітної, то нічого страшного в цьому немає».

«Чесно кажучи, коли я вперше сіла в літак, усвідомлюючи, що вагітна, мені було трохи страшно, (я ніколи-ніколи не боялася літати, бо за час подорожей пролетіла більше 141 000 км, але, мабуть, материнський інстинкт спрацьовує навіть на такому ранньому терміні), слава Богу, все пройшло добре, і Регіна-мандрівниця навіть під час вагітності залишилася Регіною-мандрівницею. Так що гарних вам і безпечних подорожей ❤ ».

Про Каннський кінофестиваль

«На фестивалі мене чекала маса заходів: зйомки, фотосесії, зміна макіяжу, знову фотосесії, при цьому мені постійно хотілося спати, з’явилась мігрень, печія. В мене пекельно боліла спина, і я набрякла. «Які зйомки, яка червона доріжка?», — подивившись на себе в дзеркало, сказала я, коли побачила свої круглі щоки хом’яка і пухкенькі рученята. Мало того, в Каннах мені випала честь вести Worth It Show від L’Oreal. Я дуже хвилювалася, бо не могла влізти в раніше підібрані для мене сукні: хочете вірте, хочете ні, але навіть мейк на моїй вагітній шкірі «поповз».

Як моментально усунути паніку

«Щоб уникнути паніки, я замовила собі в номер величезний казан карбонари (я весь час їм, коли нервуюся), зробила дихальні вправи, перейшла до звичної йога-практики й спробувала налаштуватися на благополучні зйомки! Як тільки я приступила до роботи, розуміла, що вся втома, весь токсикоз моментально пішли геть, та я стала відчувати себе дуже активною. Мені здається, якщо жінці дозволяє здоров’я, вона повинна проводити цей прекрасний період свого життя настільки активно, наскільки може, хоча б для того, щоб не думати багато з приводу токсикозу та не лежати вдома».

P.S . Важливі лайфхаки

«Якщо ви вагітні і збираєтеся кудись летіти:
1. Ваш лікар повинен виписати вам довідку на час подорожі.
2. Цю довідку ви повинні пред’явити працівникам аеропорту, щоб зайвий раз не проходити металошукачі й не опромінюватись.
3. Довідка дає можливість іноді проходити без черги, а в деяких аеропортах є навіть окрема лінія для вагітних. (Всі вагітні знають, як важливо скрізь проходити швидко, бо нирки працюють зі швидкістю світла в цей період).
4. Варто придбати компресійні панчохи, навіть якщо у вас не набрякають ноги, все одно вдягайте!